در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی صحبت کنیم. قرصی که گفته شده بهتر است همه ما از آن استفاده کنیم. چرا که این ویتامین از ویتامین هایی است که بیشتر ما از کمبود آن رنج می بریم. نحوه مصرف ویتامین دی با توجه به دوز دارو متفاوت است. در ادامه این موضوع را بیشتر بررسی خواهیم کرد.
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی برای جذب بهتر
این ویتامین در دسته ویتامینهای محلول در چربی قرار دارد. به همین خاطر بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی به همراه غذاست. در هر وعده غذایی چربی وجود دارد. این چربی به جذب هر چه بهتر این ویتامین کمک خواهد کرد.
قرص ویتامین دی را صبح بخوریم یا شب
تفاوتی ندارد که این قرص در چه ساعتی از شبانه روز استفاده می شود. بهتر است آن را در وعده غذایی بخورید که احساس می کنید چربی بیشتری در آن وجود دارد. به همین خاطر بهترین زمان استفاده از قرص ویتامین دی به همراه شام خواهد بود. بهتر است این قرص در زمان صبحانه استفاده نشود. اما اگر استفاده شود هم ضرر نخواهد داشت.
نحوه استفاده از قرص ویتامین دی با توجه به دوز دارو
با توجه به کمبود رایج و متداول ویتامین دی معمولا ویتامین دی 1000 به صورت روزانه توصیه می شود. اگر بدن شما فقر شدید این ویتامین را داشته باشد ممکن است پزشک به شما بگوید که این دارو را بیشتر استفاده کنید.
ویتامین دی 2000 نیز توسط پزشک ممکن است به صورت روزانه و یا دو روز در میان تجویز شود.
نحوه استفاده از ویتامین دی 50000 نیز معمولا به صورت ماهانه است. اما در صورت فقر شدید ممکن است پزشک مصرف آن را به صورت دو هفته یک بار تجویز کند.
نکته: از مصرف زیاد قرص ویتامین دی پرهیز کنید. ویتامین دی بالا ممکن است شما را دچار مسمومیت ناشی از این ویتامین کند.